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驱寒保暖有妙招,这个冬天不再畏冷!

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驱寒保暖有妙招,这个冬天不再畏冷!

发布日期:2019-05-24 作者: 点击:

每年一到寒冷的冬季,很多怕冷的人就开始手脚冰冷,可以说,冬天对于她们来说就是一种煎熬。那么怕冷的人冬季该怎么办才能不畏寒冷呢?驱寒保暖有妙招,让你这个冬天不再畏冷!

冬季冰天雪地,空气湿度大,又冷又湿的天气里,风寒效应更加明显,人们的体感温度相比气温可能还会偏低,很容易感冒,体虚。所以要做好保暖防风防寒准备,该穿起来的羽绒服大棉袄一件都不要少,还有要选择轻而保暖的羽绒服或者能抵挡寒风的皮衣,里面可以穿一件稍宽松的柔软毛衫,但不要让领口太紧,否则容易造成脑供血不足。

红糖是驱寒保暖的神器之一,红糖中含有葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量。体质偏寒的女性朋友会更加虚弱,红糖就可以有效缓解腹痛,还能加速身体的血液循环,从头到脚暖起来。

运动是改善体寒症状的好方法之一,如果大家畏惧冬季的寒冷,不想去进行跑步等室外运动,可以选择一些室内有氧运动,例如瑜伽或者健身操在家进行,记得有氧运动前进行深蹲等,做好运动准备。

对抗寒冷,除了日常保暖、注意饮食、经常锻炼等措施外,我们还可以选择更直接有效而且舒适的好办法——沙疗。瑞曼室内沙疗就是主要针对湿寒体征的好方法,是将身体部位埋入沙中,利用干热、压力、磁力、按摩等的综合作用以达到健体、强身为目的的一种古老而时尚的自然理疗疗方法。祛除体内湿寒,效果显著,所以在冬天做沙疗,有利于人体更透彻的吸收热量,和排出长期积存在体内的湿寒,随之也排走了手脚冰凉,腰痛腹痛等症状。

室内养生沙疗床

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