盐疗房是一种休闲项目，深受民众喜爱，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜。此外，盐疗对不同体质能产生不同的改善与调理的功效。

1.平和体质

     平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。养生重在维护，盐疗主要是放松身心。需注意量力而为，不要过。每周盐蒸1—2次，每次盐蒸约45分钟为佳，每次配合全身经络疏通排毒，可强身健康。

2.气虚体质

     肾是元气之根，气虚体质养肾最为重要，盐疗配合补肾中草药油疏通肾经及肾区反射穴位无疑是最佳选择。由于体质差，必须控制盐蒸温度和压缩时间，每次盐蒸时间缩短到35分钟之内。

3.阳虚体质

    阳虚体质手脚冰凉、气血循环差、排毒、吸收能力弱，容易引发关节炎、肠胃消化不良、面部无华易长斑等。容易受风寒湿邪侵袭的阳虚质，可每周盐疗3-4次，每次40分钟，不能过度，这样晚上的睡眠质量会非常好。

4.阴虚体质

     盐疗属于一项被动的激烈运动，容易大量排汗，对于阴虚质来说，如果真想去排毒，每次盐疗时间都尽量缩短，微微出汗便出来，同时盐疗过程要比常人多喝水，补充体液，应该注意避免盐疗时间过长，每周1次—2次，每次20—30分钟。

5.痰湿体质

     盐疗房可以促进新陈代谢，对于代谢不畅引起的痰湿质有较好功效。痰湿质可选择盐疗+推经络，不仅可以行气活血、促进人体代谢，对于痰湿质引起的高血压、脂肪肝、糖尿病也具有一定辅助功效，可每周3-4次，每次45分钟。